Az évszakváltás mindig megviseli szervezetünket. Fenyegető az influenza - terjed a munkahelyünkön, haza hozzák a gyerekek az iskolából... A vitamin-szükséglet szinten-tartásával fel kell készülni a védekezésre. Dr. Kozma Gábor szakgyógyszerész a középkorúak vitamin-igényével kapcsolatos kérdéseinkre válaszolt.
Patikánk Önnek az alábbi készítményeket ajánlja:
| Actival® Extra filmtabletta | Pharmaton® Vital lágy kapszula | Supradyn drazsé |
 |
 |
 |
| Centrum A-tól Z-ig® filmtabletta | JutaVit Multivitamin nyújtott felszívódású filmtabletta felnőtteknek |
Multi-tabs® Immuno L tabletta |
 |
 |
 |
Az RDA (Recommended Dietary Allowance: Ajánlott Napi Tápanyagbevitel) meghatározza a napi szükségleti értékeket. Tényleges vitamin- és ásványi anyag szükségletünk számos tényezőtől függ: kor, nem, fizikai aktivitás, táplálkozási szokások, szervezetünk biokémiai funkciói, hormonrendszer, a táplálék egyéni felhasználási képessége.
A gyümölcsök és a zöldségfélék értékes vitaminraktárak, ha megfelelően tároljuk és kíméletesen készítjük el az ételt. Vitaminok nélkül sejtjeink kiszáradnának, akár a virágok, ha nem jutnak vízhez.
Az antioxidánsok a legtöbb növényi eredetű élelmiszerünkben jelen vannak, ha változatos az étrendünk megfelelő mennyiséghez jut szervezetünk. De miért is fontos, hogy fogyasszuk őket?
